11 alimentos ricos em ômega 3 e seus benefícios
Jf Notícias – 06/09/2023 Apesar da busca por uma ingestão reduzida de gordura, os ácidos graxos ômega-3 são indispensáveis em sua dieta. Encontrados em peixes selecionados e produtos vegetais, DHA e EPA, bem como o ácido alfa-linolênico (ALA) proveniente de sementes e nozes , desempenham um papel crucial para a saúde do corpo. Os ácidos graxos ômega…