Nozes e castanhas: veja 10 variedades do alimento, calorias e a quantidade recomendada de cada uma
O Globo – 08/09/2023 Esses alimentos são fonte de nutrientes como ômega-3 e ômega-6, proteínas e fibras Elas fornecem energia, proporcionam saciedade e protegem o coração. As nozes são uma das “estrelas” da alimentação saudável, embora o seu consumo gere discrepâncias. Há os adeptos que as incorporam na alimentação diária e os que preferem evitá-las […]